Ratsastajan pilates 16.11.-30.12.2025

SU klo 15.45-17.15 | OULUNKYLÄ

Alkaa Nov 16

114 euros

Oulunkylän puukoulu

12 paikkaa jäljellä

Toimipaikka

Teinintie 8, Helsinki, Finland
0404153024
info@lempeapilates.fi

Kurssin kuvaus

Ratsastajan pilates workshop Oulunkylän Puukoululla, yhteensä 3 kertaa. Pilates on monipuolinen harjoitusmuoto vahvistamaan koko kehoa sekä tukemaan hyvinvointia. Harjoituksen keskiössä on vahvuus, liikkuvuus sekä hallinta - virtaavan hengityksen tahdissa toteuttavat liikkeet aktivoivat keskivartalon syvää tukea eli syviä vatsa -ja selkälihaksia. Monipuolinen harjoitus mobilisoi niveliä, laajentaa liikelaajuuksia avaten kehon jännitystiloja. Tasapainoinen, jäntevä sekä rento istunta on ratsastajan tärkein työkalu - Pilates harjoitusmetodina kehittää kehoa ja mieltä kohden mahdollisimman kaunista ja eleetöntä ratsastustaitoa. Kurssin tavoitteena on kokonaisvaltaisen kehonhallinnan, lihastasapainon -ja vahvuuden vahvistaminen erilaisten harjoitteiden kautta. Hienovaraisen kehonhallinnan kautta on mahdollisuus löytää hereisyys aistimaan hevosen liikkeet pehmeästi - tasapainoinen, liikettä myötäävä istunta mahdollistaa ergonomisen ratsastuksen ja tarkempien apujen käytön. Voit hyödyntää liikuntaetuja Smartum, Epassi ja Edenred. Lue kurssisäännöt ennen ilmoittautumista.

Toimipaikka

Näyttöön perustuvaa lempeää hoitoa asiantuntevasti ja vastuullisesti.