RASKAUSPILATES
RASKAUSPILATES
Raskauspilateskurssille voit osallistua missä tahansa raskauden vaiheessa ja ilman aikaisempaa pilatesharjoittelua. Raskauspilateksessa liikutaan lempeästi ja turvallisesti omaa kehoa kuunnellen ja samalla muuttuvaan kehoon tutustuen ja synnytykseen valmistautuen. Kurssilla tehdään lempeitä liikeharjoituksia,
hengitys- ja rentoutumisharjoituksia. Harjoituksissa huomioidaan erityisesti lantionpohjanlihakset ja raskauden kehoon aiheuttamat muutokset.
Ilmoittaudu: lempeapilates@gmail.com
Voit hyödyntää liikuntaetuja Smartum, Epassi ja Edenred.
Lue kurssisäännöt ennen ilmoittautumista.

OULUNKYLÄ
Oulunkylän puukoulu, Teinintie 8
MAANANTAISIN klo 17-18
Jakso1: 7.8-4.9.2023 / 105 € (5x)
Jakso 2: 11.9-9.10.2023 / 105 € (5x)
Jakso 3: 23.10-13.11.2023 / 84 € (4x)
Jakso 4: 20.11-11.12.2023 / 84 € (4x)
Katso myös äitiysfysioterapia ja äitivauvapilates.