RASKAUSPILATES
RASKAUSPILATES
Raskauspilateskurssille voit osallistua missä tahansa raskauden vaiheessa ja ilman aikaisempaa kokemusta pilatesharjoittelusta. Raskauspilateksessa liikutaan lempeästi ja turvallisesti omaa kehoa kuunnellen ja samalla muuttuvaan kehoon tutustuen ja synnytykseen valmistautuen. Kurssilla tehdään lempeitä liikeharjoituksia,
hengitys- ja rentoutumisharjoituksia. Harjoituksissa huomioidaan erityisesti lantionpohjanlihakset ja raskauden kehoon tuomat muutokset.
Ilmoittaudu: lempeapilates@gmail.com
Voit hyödyntää liikuntaetuja Smartum, Epassi ja Edenred.
Lue kurssisäännöt ennen ilmoittautumista.
OULUNKYLÄ
Oulunkylän puukoulu, Teinintie 8
MAANANTAISIN klo 17-18
Ohjaaja: Irina Kivi
Jakso 4: 21.7-25.8.2025
Hinta: 138 € (6x)
Jakso 1: 1.9.-6.10.2025
Hinta: 138 € (6x)
Jakso 2: 20.10.-17.11.2025
Hinta: 115 € (5x)
Jakso 3: 24.11.-15.12.2025
Hinta: 92 € (4x)
TIISTAISIN klo 17-18
Ohjaaja: Hedvig Lundsten
Jakso 1: 2.9.-7.10.2025
Hinta: 138 € (6x)
Jakso 2: 21.10.-18.11.2025
Hinta: 115 € (5x)
Jakso 3: 25.11.-16.12.2025
Hinta: 92 € (4x)
MALMI
Elonaskel, Malminkaari 5
TORSTAISIN klo 17-18
Ohjaaja: Irina Kivi
Ajalla: 24.7-28.8.2025
Hinta: 138 € (6x)
TIISTAISIN klo 17-18
Ohjaaja: Mira Puro
Jakso 1: 2.9.-7.10.2025
Hinta: 138 € (6x)
Jakso 2: 21.10.-18.11.2025
Hinta: 115 € (5x)
Jakso 3: 25.11.-16.12.2025
Hinta: 92 € (4x)
Katso myös äitiysfysioterapia ja äitivauvapilates.