Raskauspilateskurssille voit osallistua missä tahansa raskauden vaiheessa ja ilman aikaisempaa kokemusta pilatesharjoittelusta. Raskauspilateksessa liikutaan lempeästi ja turvallisesti omaa kehoa kuunnellen ja samalla muuttuvaan kehoon tutustuen ja synnytykseen valmistautuen. Kurssilla tehdään lempeitä liikeharjoituksia, 

hengitys- ja rentoutumisharjoituksia. Harjoituksissa huomioidaan erityisesti lantionpohjanlihakset ja raskauden kehoon tuomat muutokset.

​

Ilmoittaudu: lempeapilates@gmail.com

​

Voit hyödyntää liikuntaetuja Smartum, Epassi ja Edenred.