Pilates perustuu Joseph Pilateksen kehittämään kehonhallintamenetelmään, jonka tavoitteena on edistää kokonaisvaltaista kehon ja mielen hyvinvointia. Harjoittelu aloitetaan alkeistason harjoitteista ja edetään asteittain vaativampiin harjoituksiin. Säännöllinen harjoittelu kehittää kehonhallintaa, kehotuntemusta, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta.

 

Lempeät pilatestunnit sopivat niin vasta-alkajille kuin muutaman vuoden harjoitelleille. Tunnit sisältävät vaihtoehtoliikkeitä, jotta jokainen voi harjoitella omalla tasollaan ja pienryhmässä on mahdollisuus ohjaajan antamaan yksilölliseen ohjaukseen.

​

Ilmoittaudu: lempeapilates@gmail.com

​

Voit hyödyntää liikuntaetuja Smartum, Epassi ja Edenred.