LEMPEÄ MATTOPILATES
Pilates perustuu Joseph Pilateksen kehittämään kehonhallintamenetelmään, jonka tavoitteena on edistää kokonaisvaltaista kehon ja mielen hyvinvointia. Harjoittelu aloitetaan alkeistason harjoitteista ja edetään asteittain vaativampiin harjoituksiin. Säännöllinen harjoittelu kehittää kehon hallintaa ja oman kehon tuntemusta sekä vartalon voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Tunnit sopivat niin vasta-alkajille kuin muutaman vuoden harjoitelleille. Tunti sisältää vaihtoehtoliikkeitä, jotta jokainen voi harjoitella omalla tasollaan ja pienryhmässä on mahdollisuus ohjaajan antamaan yksilölliseen ohjaukseen.
Ilmoittaudu: lempeapilates@gmail.com
Voit hyödyntää liikuntaetuja Eazybreak, Epassi ja Edenred.
Lue kurssisäännöt ennen ilmoittautumista.
OULUNKYLÄ
Oulunkylän puukoulu, Teinintie 8
LEMPEÄ ILTAPILATES KESÄMAANANTAISIN
klo 18.40-19-40
Ajankohta: 13.6-4.7.2022
Hinta: 4 x 60 min / 64 €, kertamaksu 18 €
LEMPEÄ ILTAPILATES MAANANTAISIN (yläkerta, Pihlaja)
RYHMÄ 1 klo 18.10-19.10
RYHMÄ 2 klo 19.15-20.15
Ajankohta: 8.8-12.12.2022, ei tuntia vkolla 42
Hinta: 306 €
LEMPEÄ AAMUPILATES KESKIVIIKKOISIN (alakerta, Koivu)
klo 9-10
Ajankohta: 10.8-14.12.2022, ei tuntia vkolla 42
Hinta: 306 €
Katso myös kurssit raskausaikaan ja synnytyksen jälkeen.