LEMPEÄ MATTOPILATES

Pilates perustuu Joseph Pilateksen kehittämään kehonhallintamenetelmään, jonka tavoitteena on edistää kokonaisvaltaista kehon ja mielen hyvinvointia. Harjoittelu aloitetaan alkeistason harjoitteista ja edetään asteittain vaativampiin harjoituksiin. Säännöllinen harjoittelu kehittää kehon hallintaa ja oman kehon tuntemusta sekä vartalon voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Tunnit sopivat niin vasta-alkajille kuin muutaman vuoden harjoitelleille. Tunti sisältää vaihtoehtoliikkeitä, jotta jokainen voi harjoitella omalla tasollaan ja pienryhmässä on mahdollisuus ohjaajan antamaan yksilölliseen ohjaukseen.

​

Ilmoittaudu: lempeapilates@gmail.com

​

Voit hyödyntää liikuntaetuja Eazybreak, Epassi ja Edenred.

Lue kurssisäännöt ennen ilmoittautumista.

OULUNKYLÄ

Oulunkylän puukoulu, Teinintie 8

​

LEMPEÄ ILTAPILATES KESÄMAANANTAISIN

klo 18.40-19-40

​

Ajankohta: 13.6-4.7.2022

Hinta: 4 x 60 min / 64 €, kertamaksu 18 €

​

LEMPEÄ ILTAPILATES MAANANTAISIN

RYHMÄ 1 klo 18.10-19.10

RYHMÄ 2 klo 19.15-20.15

​

Syksyn aikataulu tulossa.

LEMPEÄ AAMUPILATES KESKIVIIKKOISIN

klo 9-10

​​

Syksyn aikataulu tulossa.

​​

Katso myös kurssit raskausaikaan ja synnytyksen jälkeen.