Lempeä fascia release 22.5.2026

PE klo 15.45-17 | MALMI | Irina Kivi | 1 x 75 min

Alkaa 22.5.

35 euroa

Elonaskel Malmi

6 paikkaa jäljellä

Toimipaikka

Malminkaari 5, Helsinki, Finland
0404153024
info@lempeapilates.fi

Kurssin kuvaus

Lempeä fascia release sopii kaikille, jotka haluavat pysähtyä hetkeksi oman kehon äärelle ja hieroa kehoaan fasciapallolla tai lempeämmin tennispallolla tai hierontapallolla. Itse tehden voit säädellä käsittelyn voimakkuutta oman toiveen mukaan ja samalla tutustut omaan kehoon ja sen tuntemuksiin. Fascia release eli myofaskiaalisten kudosten vapauttaminen on terapeuttinen tekniikka, minkä tavoitteena on kehon faskiakudosten vapauttaminen, nesteyttäminen ja uudelleen linjaaminen. Fascia release helpottaa kehon jännitystiloja, kipuja ja lisää kehon liikkuvuutta. Harjoitus sisältää ohjatun pallohieronnan ja syvän loppurentoutuksen, minkä jälkeen koet itsesi pidemmäksi, liikkuvammaksi ja rentoutuneeksi aivan kuin olisit käynyt hieronnassa. Pienryhmässä on mahdollisuus ohjaajan antamaan yksilölliseen ohjaukseen ja vaihtoehtoisiin käsittelyasentoihin. Voit hyödyntää liikuntaetuja Smartum, Epassi ja Edenred. Lue kurssisäännöt ennen ilmoittautumista.

Toimipaikka

Näyttöön perustuvaa lempeää hoitoa asiantuntevasti ja vastuullisesti.