Ratsastajan pilates 15.1-26.3.2026

Tämä kurssi on alkanut, mutta voit varata jäljellä olevat istunnot.

TO klo 18.30-19.30 | OULUNKYLÄ | Pihla Sudenyö | 10 x 60 min

Alkoi 15.1.

200 euroa

Oulunkylän puukoulu

7 paikkaa jäljellä

Toimipaikka

Teinintie 8, Helsinki, Finland
0404153024
info@lempeapilates.fi

Kurssin kuvaus

Ratsastajan pilates Oulunkylän Puukoululla, yhteensä 10 kertaa. Ei tuntia hiihtolomaviikolla 8. Pilates on monipuolinen harjoitusmuoto vahvistamaan koko kehoa sekä tukemaan hyvinvointia. Harjoituksen keskiössä on vahvuus, liikkuvuus sekä hallinta - virtaavan hengityksen tahdissa toteuttavat liikkeet aktivoivat keskivartalon syvää tukea eli syviä vatsa -ja selkälihaksia. Monipuolinen harjoitus mobilisoi niveliä, laajentaa liikelaajuuksia avaten kehon jännitystiloja. Tasapainoinen, jäntevä sekä rento istunta on ratsastajan tärkein työkalu. Pilates harjoitusmetodina kehittää kehoa ja mieltä kohden mahdollisimman kaunista ja eleetöntä ratsastustaitoa. Kurssin tavoitteena on kokonaisvaltaisen kehonhallinnan, lihastasapainon -ja vahvuuden vahvistaminen erilaisten harjoitteiden kautta. Hienovaraisen kehonhallinnan kautta on mahdollisuus löytää hereisyys aistimaan hevosen liikkeet pehmeästi - tasapainoinen, liikettä myötäävä istunta mahdollistaa ergonomisen ratsastuksen ja tarkempien apujen käytön. Voit hyödyntää liikuntaetuja Smartum, Epassi ja Edenred. Lue kurssisäännöt ennen ilmoittautumista.

Toimipaikka

Näyttöön perustuvaa lempeää hoitoa asiantuntevasti ja vastuullisesti.